那么，开始正文，本小说发生的一切故事，均是现实中发生过的事情，只是可能会以替名的方式，将一部分的名字给掩盖掉。
这是笔者减肥二十天之后的照片（1）
已经做过马赛克处理了哈，希望审核君让我通关哈。
毕竟这算是我难得的回忆了。
接下来就是我现在的照片（2）
已经超级有求生欲望的打了马赛克啦！
所以呢笔者在这里可以很荣幸的告诉大家，没有所谓的天生肥胖，也绝对没有所谓的减肥无法成功，笔者从小学三年级，开始暴饮暴食，长胖之后，现在已经是二十三岁了，成功的从二百五十四斤减肥到了一百三十五斤。
从二月十四日这个神奇的日子开始，到五月十五日这个日子为止。
我发现，我成功了！
在这本小说里面，我会把我减肥前后的一切详细的事情，全部用一种类似于流水账的故事写出来。
希望对于菠萝包里面可能有的减肥者有所帮助？
好了，之前的就是我要说的话了，下面，我来说几点，减肥之人，最容易有问题的几个观点。
第一个观点（我是怎么胖起来的？）
这是很多人的问题，那就是，我怎么就胖起来了，在笔者看来，胖起来就是一个很简单的加减题目。
人就像是一辆车，你们在这里也可以把车这个比喻看做是一种需要能源才能开始运转的玩意，所以当人这个生命，他要维持自己的生命特征的时候，他就需要能量，能量怎么提供？
请问车是怎么开的？当然了，这里我们不说那些复杂的什么离合曲干传送什么的太过于复杂的的玩意，我只说点简单的我们踩下油门的那一刻，我们加在车里面的油，作为一种外部的能源，彻底开始在车子里面运转，然后车才可以动起来，当油用完的时候，车也就没办法动了。
人呢，人是怎么动起来的呢，哪怕只是简单的给这本小说点一个赞，那也需要运转自己自己身体上面的肌肉，然后运转各种骨骼肌什么肌群的，最终才能完成这复杂的一个过程，所以大家可以试探着给这本小说点赞推荐，来试验一下，自己需要哪些肌肉来完成这个动作？
人是靠肌肉什么的运动起来的，那么肌肉运动起来的根本是什么呢，总不能是把肌肉泡在汽油里面浸泡一下就可以运转起来吧，毕竟我们又不是人均T800终结者啥的，吨吨吨几口汽油下去，就能生龙活虎的单手扛着加特林为所欲为了。
我们人需要动起来，就需要消耗从外界食物中获得的能量，简称热量，又或者说是卡路里。至于这个热量是怎么来的？
好像是有个科学家，把一定重量东西，丢一个空间里面，给它点起来燃烧，然后最终它释放出来的能量，就被称之为热量，比如你丢一斤肥肉进去，和丢一斤米进去，能够释放出来的能量肯定是不同的，这个东西就被称之为热量差。
这样看来，我们人为啥会胖的理由就成功破译出来了。
汽车它加了油，如果加满了，加多了，大不了从油箱里面直接淌出来，反正是死活加不进去了。如果真的要加进去，那么大不了我们开车跑起来，汽车又不会说自己累的，把要多加的部分消耗掉了，那么自然就可以继续加进去了。
现在我们把观点放在人的身上，人不是车这种简单的玩意，在需求方面，人和车一样，都是有上线的，比如人每天只需要吃三碗米饭，就保证自己的每天需要热量了，但是人如果哪天胃口好了，不吃四碗米饭，我们这里它不吃四碗米饭，就吃三碗半！
如果你那天不光胃口好，想要运动的心情也好，你出去外面溜达了一圈，就和汽车一样，你把你多吃的半碗米饭给耗了，那么也就没啥了。
但是很遗憾啊，你不仅仅只是会因为胃口好多吃的，有时候，你心情不好，你多吃一口，你又不想要出去跑，那么请问你多吃的半碗饭会怎么样？
车会把油直接漏出来，但是人不会，人会把那半碗米饭，转换成为另一种方式储存起来，没有错，就是你可爱的小肚子！
于是，你就开始胖起来了。
而且现代社会，摄入各种高卡路里的机会实在太多了，什么奶茶炸鸡饮料可乐猪肉盖浇饭？
什么火锅，串串，烤蹄髈？
太多啦，小小一口下去就是几十卡路里的热量啊！更别说这个所谓的压力社会下，我们都开始喜欢大口吃肉，大口喝奶茶，什么都要大了。
第二个观点（我应该怎么减肥成功？）
减肥这个事情，就是一个简单的加减问题。
你是怎么胖起来的，你就可以怎么瘦下去，既然你是因为身体里面有太多的能量了，才导致你胖起来了，那么你就要把能量全部用出去。
首先，在这里代入几个说法，这对于接下去笔者的文章，是有着很高的作用的。
首先，卡路里到底是什么概念，我们在这里说一下，卡路里就是热量，就是之前我说的那个科学家没事把东西点起来，然后释放出来的能量的综合，就是热量。
热量就是保证你活着的关键，人活着必须消耗热量，这点也是人可以通过节食减肥成功的关键，不过如果人不消耗热量就能活的话……好像也没有胖起来的理由了啊？
所以，你到底会需要消耗多少热量呢？
下面跟大家说一下，一个稳定的热量消耗计算公式。实际的热量消耗，肯定是算不准的，因为每个人的运动量不高，但是基本的热量消耗公式，也就是哪怕你啥都不干，就和咸鱼一样挂在旗杆上面晾着，你每天必须吃进去多少热量，才能保证你不瘦下去，这个公式是可以成功的推导出来的。
首先是女性，女性优先哈：(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655，这个来自于百度百科，虽然有点麻烦，但是大家可以把它复制一下，然后将里面的数字填进去之后，直接粘贴到计算器里面，可以直接算出来的。
如果有不愿意计算的，那么我在这里说个大概的数字吧，大约是1400
接下来是男性了：(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66
如果也有不愿意计算的，请你原地自爆，开玩笑了，大致就安排在1600大卡左右吧。
上面的理论数字，都是建立在你体重没问题的情况下的。
看起来数字都破千了，是不是意味着你可以吃很多东西啊，那么让我们来看一下吧，一些我们经常吃的东西里面到底含着多少热量呢。
大家都超级喜欢的炸鸡，也不说什么芝士爆浆什么的了，就是拿鸡胸肉裹着鸡蛋液接着来一层面包糠，在油里面炸到两面金黄，其热量就是一百克炸鸡约等于三百大卡的热量了，也就是说，如果你是一个女性，你想吃炸鸡，又不想胖，那么在不摄入其余任何食物的情况下，你每天可以吃五百克左右的炸鸡，就是你可以吃的全部了。
大约等于肯德基的全家桶？也许还没有那么多吧？而且是啥都不能吃了哦，什么奶茶什么可乐什么的，统统不能吃，一天，二十四小时！
而且这是建立在，这个炸鸡是拿鸡胸肉做的情况下的，如果是鸡腿肉做的，只能吃的更少。
所以，你想要减肥成功，现在我可以给你两个建议。
如果你想要在完全不控制饮食的情况下，减肥成功，那么基本上，不能做到了，太难了，当我们的人体摄入到足够的高热量之后，会在大脑中散发一种催眠素，让你想要昏昏欲睡的感觉，据说是和血糖有联系的吧？
你难道指望你能够和你的大脑本能为敌？
我还真就没见过一只手拿着奶茶，一只手拿着炸鸡，还能减肥成功的人，如果有些家伙说自己是天生吃不胖的，没办法，这些货她们吸收有问题，不是正常人，我们这种正常人，把她们打死，然后埋了就好，别理睬就是了。
所以，你必须要在稍微控制饮食的情况下，完成你的减肥目标。
既然炸鸡的热量很高，而且区区四百克完全不能填饱我的肚子，那么我就使用一种代替法，蔬菜水果的热量，普遍比炸鸡要低，那么我只吃三百克炸鸡，剩下一百克炸鸡，我拿橘子代替，这里只是做出一个比喻啊，具体用啥低热量的玩意代替，是你的事情。
三百大卡热量的橘子，有大约四百克的重量，很好，我们的食物就增加了分量了，也可以填饱肚子了。
用低热量的，可以大量食用的东西，来代替高热量的东西，这就是我个人减肥的时候，使用的方法。
成功填饱了我的肚子。
嗯已经凑够新书审核的三千字了，接下去的几个观点，会在之后的章节继续诉说。
